Las abdominales son claves fortalecerlas como tiene que ser para un corredor ya que son su soporte para tener una buena postura durante toda la carrera y así tener una zancada más eficiente.
Es normal dentro de los corredores no entrenarlas y pagar caro carreras como una maratón donde se requiere mucha fuerza para aguantar una correcta postura.
En esta nota te dejamos un video hecho por el entrenador Imanol Loizaga donde trabaja con 5 ejercicios la zona abdominal:
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