Los pies de un corredor su fortalecimiento es fundamental para poder tener la potencia adecuada correlacionada con los demás músculos implicados en el trote.
Trabajar con sencillos ejercicios su movilidad, fortaleza, y capacidad de propiocepción, hacen una gran diferencia entre un corredor amateur y uno ya de nivel avanzado.
Por suerte con sencillos ejercicios se logra una gran mejora rápidamente, y como es una parte del cuerpo olvidada en los entrenamientos, ejercitarlos te hará mejorar de manera paulatina.
Te dejamos acá abajo un video hecho para corredores, donde te enseñaran ejercicios fáciles de hacer y que no requieren mucho tiempo.
Intenta meterlos dentro de tu planificación de entrenamiento, te ayudara mucho en la potencia y en la fluidez de la zancada.
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