Ejercicios para el abdomen:
Tal como hemos hablado en otros artículos es fundamental para un corredor fortalecer el “core”, y el área del abdomen inferior es una de ellas.
Fortalecer esta área es casi mas importante que entrenar duro corriendo, ya que con poco tiempo lograrás mejores resultados que si solo te dedicas a correr.
El running es una disciplina deportiva que no solamente consiste en correr, cubrir kilómetros e ir incrementando el ritmo a medida que mejora tu condición física. Un corredor que tenga la meta de llevar su rendimiento hasta el siguiente nivel debe de realizar otra serie de entrenamientos complementarios.
