Marathon Ranking 
Hoy en el mercado existe una variada gama de clubes y entrenadores que te pueden guiar para conseguir un muy buen resultado y no lesionarte en el camino.
Pero según un estudio de marathonranking.com mas del 60% de los corredores entrenan por su cuenta, o sea son corredores “auto-didactas” que buscan planes de entrenamiento y tienen por varias razones su vida armada entorno al running guiados por la experiencia que van tomando con el camino.
Una pregunta muy normal que surge como deportista es cómo hacer para poder correr más años, ya que vemos que algunos runners se retiran de correr producto de lesiones o dolores que no les hace grato practicar este deporte. Les compartimos los 6 tips que creemos son los más importantes que debes tener … Leer más
Correr es una pasión!!! , y como tal, genera que no racionalicemos muchas veces y tomemos caminos que no son los más indicados para progresar como corredor llegando en muchos casos a lesiones o sobreentrenamientos.
En esta nota abordamos este tema entrevistando a varios entrenadores que nos dieron una visión de los 5 errores más comunes que encuentran cometen los corredores tantos novatos como mas experimentado y que es importante corregirlos para tener un buen rendimiento como también una vida sin lesiones en el running.
Las carreras no se corren sólo con las piernas, también la mente tiene una importancia muy gravitante en un deporte esencialmente solitario en su ejecución, que nos genera largos momentos de soledad en la que los pensamientos pueden arrojarnos abajo toda una planificación de entrenamientos bien hecha, o pueden a la vez también impulsarnos adelante cuando ya casi no quedan fuerzas físicas en nuestro cuerpo.
Esta fuerza mental se trabaja, se incorpora, y la experiencia es vital para lograrla. Pero antes que nada es crucial conocer cuáles son las características que generan una mentalidad fuerte en un runner, esa capacidad que permitirá sostener el rendimiento a pesar de las condiciones externas o las emociones que un genera.
Tal como hemos hablado en otros artículos es fundamental fortalecer el abdomen inferior del corredor
Cada día hay más corredores que deciden dejar el asfalto y comenzar a practicar esta disciplina que incluye distancias cortas, y otras muy, muy largas por la cantidad de beneficios que te vamos a contar.
Es más común observar dentro del nutrido calendario de carreras, corridas de trail running que nos invitan a subir y bajar cerros y montañas.
Si eres corredor y buscas estar motivado a full, mira este video donde tu imaginación volara y encontraras más sentido en lo que hacemos.
Te dejamos el video y la letra, disfrútala.
Un corredor que logra fortalecer sus piernas y glúteos logra automáticamente otro grado de corredor. Además de de sentirse naturalmente con más fuerza, su zancada cambia.
Te queremos compartir un video muy intenso con estocadas y una serie de variables de ejercicios que si no logras completarlos al principio, no importa, lo importante que debes ir de apoco progresando hasta llegar a completar esta sesión que es dura por su intensidad y duración.
Correr hace de los corredores personas muy diferentes que los demás. Es un deporte que nos genera mucha vitalidad, alegría, pasión, disciplina, etc…
Estos pequeños cambios con el tiempo se van pronunciando mas, siendo para muchos una obsesión el correr y vivir este estilo de vida, que hace que los corredores tiendan a ser mucho más apasionados que la mayoría de la gente que no corre.
Nuestra labor principal es motivarte a correr, y por eso te queremos compartir un gran video que combina frases motivacionales con grandes imágenes.
Te dejamos el video y la letra que es impactante, disfrutala.