Correr con los años nos va produciendo un aumento de nuestra resistencia por muchos factores como el fenómeno del crecimiento del tamaño de nuestro corazón por el continuo trabajo físico, y por consiguiente un mayor traspaso de oxigeno a la sangre, la experiencia, fortalecimiento de nuestros músculos y articulaciones, etc…
Pero a pesar de la mejora natural siempre algunos corredores se escapan logrando una mayor resistencia a largas distancias, o mirado del otro punto de vista, muchos corredores no saben cómo mejorar a la par de estos corredores experimentados.
La resistencia no es fácil de conseguirla, se requiere trabajo y años de dedicación, pero lo importante en esta peregrinación es que no cometas ciertos errores que hacen no tener una evolución adecuada y tener que ceder en carreras como una maratón los últimos kilómetros.
En esta nota abordaremos 4 errores que debes no cometer para poder avanzar más rápido en este camino:
