Con el lanzamiento de las recientes vacunas contra el Coronavirus en los Estados Unidos, sabemos que tienes varias interrogantes.
Los reporteros de salud y ciencia de “The Times” han respondido a muchas de ellas, sobre todo, desde cómo obtener la vacuna hasta los posibles efectos secundarios y los riesgos que todavía puede tener el contraer el virus.
Cómo correr para marcar los abdominales:
El verano ya llegó y todos nuestros esfuerzos se encuentran puestos en lograr sacarnos la camiseta con total orgullo.
Cómo perder grasa y ganar músculo:
Existen hoy en día muchas recetas para bajar de peso, pero con varias de ellas terminarás perdiendo además músculo o solo agua sino te preocupas de tener un plan de alimentación nutritivo bien guiado con tu entrenamiento.
El peso ideal para correr ¿Cómo se logra?
Cuando comienza el verano empieza la preocupación por ponerse en las mejores condiciones físicas y rápidamente.
Cómo quemar calorías sin la necesidad de tener que correr más kilómetros, a continuación te enseñaremos la fórmula secreta para lograrlo.
Se trata de un entrenamiento que permite maximizar la cantidad de calorías que se queman al ejercitar sin tener que correr más kilómetros ni gastar más tiempo.
Si estás buscando tener mayor energía para correr una maratón, de una manera súper saludable y segura no te puedes perder esta dieta para correr una maratón.
Nuestra dieta para correr maratones incluye alimentos muy nutritivos y bajos en calorías, con comidas nutricionalmente densas que te permiten como corredor entrenar regularmente y consumir menor cantidad de calorías durante el día.
El braceo perfecto para correr mejor, conócelo en la siguiente nota:
Quizá un mal braceo sea el origen de muchas de tus dolencias al correr, aquí te enseñamos lo que no debes hacer al bracear.
Eres corredor y ya adquiriste una rutina diaria de entrenamiento, sales siempre a correr a la misma hora, adaptaste tu cuerpo a entrenar a una cierta hora, pero, inesperadamente, surge algo que no tenías contemplado y te ves en la obligación de modificar tu hora de entrenamiento.
Para que puedas ganar fuerza para correr es necesario que hagamos ejercicios específicos para lograrlo.
Una de las posibilidades que tenemos es trabajar con ejercicios de explosividad que son recomendables para corredores de distancias cortas y medias.
Lo más importante a la hora de realizar estos ejercicios para aumentar los glúteos es la constancia. Un estilo de vida saludable y coherente puede ayudarnos a gozar de salud, y una silueta acorde a nuestras características.