¿Cómo lograr la mejor postura para correr?
La postura hace al corredor. Nunca hay demasiada información cuando de salud y entrenamiento se trata. Una mala postura al correr puede ser el origen de muchas molestias, y aquí 6 tips para evitarlo.
Planes de Entrenamiento para corredores
Los 3 errores al correr que no te dejan correr más rápido
Si aumentar el ritmo de la velocidad al correr se ha convertido en tu objetivo y todavía no consigues ver el resultado en tus tiempos, tal vez estés practicando errores al correr.
En ciertas ocasiones, sobre exigir la resistencia de tu cuerpo, el número de ejercicios, o dar lugar a menos descansos para obtener más rapidez, no son la fórmula más adecuada.
Los beneficios de correr en la mañana ¿Los conoces?
Los beneficios de correr en la mañana Te has preguntado; ¿Por qué siempre a primera hora de la mañana vez mucha gente corriendo, y cuál es la razón principal de que los fin de semana esta gente prefiere salir a las calles, que quedarse más rato en su cama? Correr tiene múltiples beneficios para la … Leer más
Sentadilla hindú: tonifica de manera dramática tus glúteos y piernas con este ejercicio ancestral (VIDEO)
Sin duda, la sentadilla hindú, es un excelente ejercicio para tus piernas y glúteos. También se le conoce como sentadilla del tigre o sentadilla Bethaks y su origen se remonta a la antigua India. La sentadilla hindú fue uno de los entrenamientos básicos que los luchadores hindúes hacían para ganar una fuerza extrema y ser más resistentes en su tren inferior.
Así tienes que correr para marcar tus abdominales este verano
Cómo correr para marcar los abdominales:
El verano ya llegó y todos nuestros esfuerzos se encuentran puestos en lograr sacarnos la camiseta con total orgullo.
Poderosa fórmula para perder grasa y ganar músculo
Cómo perder grasa y ganar músculo:
Existen hoy en día muchas recetas para bajar de peso, pero con varias de ellas terminarás perdiendo además músculo o solo agua sino te preocupas de tener un plan de alimentación nutritivo bien guiado con tu entrenamiento.
Cómo lograr rápidamente el peso ideal para correr
El peso ideal para correr ¿Cómo se logra?
Cuando comienza el verano empieza la preocupación por ponerse en las mejores condiciones físicas y rápidamente.
Cómo quemar calorías sin correr de más
Cómo quemar calorías sin la necesidad de tener que correr más kilómetros, a continuación te enseñaremos la fórmula secreta para lograrlo.
Se trata de un entrenamiento que permite maximizar la cantidad de calorías que se queman al ejercitar sin tener que correr más kilómetros ni gastar más tiempo.
La dieta perfecta para correr una maratón
Si estás buscando tener mayor energía para correr una maratón, de una manera súper saludable y segura no te puedes perder esta dieta para correr una maratón.
Nuestra dieta para correr maratones incluye alimentos muy nutritivos y bajos en calorías, con comidas nutricionalmente densas que te permiten como corredor entrenar regularmente y consumir menor cantidad de calorías durante el día.
Cómo hacer un braceo perfecto para correr a máxima velocidad
El braceo perfecto para correr mejor, conócelo en la siguiente nota:
Quizá un mal braceo sea el origen de muchas de tus dolencias al correr, aquí te enseñamos lo que no debes hacer al bracear.