Ejercicios para los gemelos: ¿Sabías que los gemelos trabajan igual o más que tus cuádriceps al correr? Es hora de incluir estos músculos en tu rutina. Los gemelos son quizá la parte del cuerpo más olvidada a la hora de entrenar, para algunos estos músculos son totales desconocidos dentro de su rutina, pues al pensar … Sigue leyendo 3 ejercicios para unos gemelos de hierro para correr