Tipos de planchas sumamente efectivas para aplanar tu abdomen rápidamente No es necesario hacer 100 abdominales cada día, ya que una excelente opción son las planchas y sus distintos tipos, un ejercicio que hará que luzcas un abdomen duro y tonificado. Si realizas adecuadamente el ejercicio de la plancha durante un minuto, efectivamente esto equivaldría a … Sigue leyendo 3 tipos de planchas que equivalen a 100 abdominales