Para tener una buena zancada y no lesionarnos es fundamental que aprendas lo básico de como estirar los músculos de nuestro cuerpo que con el entrenamiento quedan apretados y necesitan un estiramiento. Aquí te mostramos 30 imágenes de pauta para qué elonges, intenta cada musculo repetirlo 2 veces por lo menos unos 30 segundos … Sigue leyendo 30 ELONGACIONES PARA QUE SEAS UN MEJOR CORREDOR