Si eres un corredor, sabes lo importante que son los ejercicios de gemelos para tu rendimiento al correr. Los más sobresalientes músculos de la pantorrilla, también conocidos como gemelos, son esenciales para la estabilidad y la propulsión durante la carrera. Para ayudarte a fortalecer estos músculos, hemos recopilado los mejores ejercicios para los gemelos de … Sigue leyendo 5 ejercicios para unos gemelos potentes para correr