¿Conoces los ejercicios para los músculos del pie del corredor? Los pies de un corredor su fortalecimiento es fundamental para poder tener la potencia adecuada correlacionada con los demás músculos implicados en el trote.
Trabajar con sencillos ejercicios su movilidad, fortaleza, y capacidad de propiocepción, hacen una gran diferencia entre un corredor amateur y uno ya de nivel avanzado.
Te dejamos acá abajo un video hecho para corredores, donde te enseñaran ejercicios fáciles de hacer y que no requieren mucho tiempo.
Intenta meterlos dentro de tu planificación de entrenamiento, te ayudara mucho en la potencia y en la fluidez de la zancada.
EJERCICIOS MÚSCULOS DEL PIE DEL CORREDOR
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