Existe en el fondismo una gran diferencia en general de flexibilidad entre un corredor elite y un corredor amateur. La razón es muy sencilla, un corredor más experimentado sabe que debe además de entrenar, dedicarle tiempo a tonificar su cuerpo y mejorar su flexibilidad ya que en esos parámetros están las claves para ser … Sigue leyendo EJERCICIOS PARA TONIFICAR Y MEJORAR LA FLEXIBILIDAD DE UN CORREDOR