Todo corredor que quiere mejorar sus tiempos corriendo debe someterse a un entrenamiento planificado para lograr este objetivo. Si entrenar solo fuera salir a la calle y correr al ritmo que más nos acomoda lo más seguro que nuestras mejoras no serian muchas, ya que estaremos mejorando solo nuestra resistencia, pero no nuestra potencia … Sigue leyendo CANTIDADES NECESARIAS DE ENTRENAMIENTO DE VELOCIDAD SEGÚN TIEMPO ESTIMADO