Conoce en esta nota los 26 beneficios de correr. Y que mejor que recordarlos, como además tenerlos presentes para motivarnos y transmitirlos a futuros corredores que necesitan un empujón para ponerse las zapatillas.
Aquí te damos una lista de grandes razones para salir a correr:
26 beneficios de correr
1.- Genera endorfinas, o la “hormona de la felicidad”, y adiós a las depresiones.
2.- Nos mejora la condición física.
3.- Nos enseña a planificarnos.
4.- Nos enseña a vencer obstáculos continuamente.
5.- Nos permite conocernos más como personas al hacernos competir contra nosotros mismos.
6.- Nos alimenta de nuevas amistades muy semejantes a nosotros.
7.- Mejora la autoestima.
8.- Es un deporte muy fácil de hacer, no necesitas compañeros, ni gastar mucha plata para hacerlo.
9.- Te ayuda a conocer lugares que nunca hubieras conocido.
10.- Te mejora la fuerza, y pasa a tener un cuerpo que cualquier sedentario quisiera tener.
11.- Te enseña a enfocarte en lograr objetivos en la vida.
12.- Quema calorías y te ayuda a bajar de peso.
13.- Contribuye a que tengas un mejor sueño.
14.- Te mejora tu condición física para cualquier deporte.
15.-Puedes comer más.
16.- Te hace conocer y disfrutar de eventos deportivos como son las carreras.
17.- Nos permite tener momentos únicos de tranquilidad en el día para conocernos más y solucionar problemas personales.
18.- Te ayuda a tener huesos fuertes.
19.- Nos hace aprender más de nutrición ya que nuestro cuerpo de apoco nos va pidiendo cuidarnos.
20.-Nos enseña la importancia de la elongación.
21.- Nos envuelve en vivir una vida sana.
22.- Nos enseña e rigor de la disciplina.
23.-Tu corazón se hace más fuerte.
24.-Correr nos da una sensación de ser “libres” única.
25.- Aprendemos de músculos que nunca habíamos escuchado.
26.- Nos hace ser admirados por mucha gente que le gustaría seguir nuestros pasos.