Los 10 mejores estiramientos para un corredor El trabajo de flexibilidad es de vital importancia para la prevención de lesiones y para la zancada de un corredor. Los estiramientos permiten no solamente mejorar la flexibilidad y la elasticidad del tejido tanto muscular como tendinoso, si no también ayuda a la recuperación del músculo luego del esfuerzo y a optimizar … Sigue leyendo Los 10 mejores estiramientos que hacen estallar la flexibilidad de un corredor