Los mejores ejercicios en escaleras para correr: Para cualquier corredor es necesario trabajar fuerza y en este sentido las escaleras son un ejercicio que no puede dejar de estar en un plan de entrenamiento. Un entrenamiento de calidad con escaleras equivale a una sesión de gimnasio, para que te hagas una idea. Subir escaleras fortalece … Sigue leyendo 3 ejercicios de tonificación que puedes hacer en las escaleras