PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA BAJAR LAS 3:15 HORAS EN MARATON Correr una maratón bajo 3:15 requiere que seas un corredor muy disciplinado y con un año entrenando por lo menos, ideal más. También debes tener como requerimiento un tiempo cercano a 1:32 en media maratón. Si cumples estos requisitos o crees que igual eres capaz … Sigue leyendo PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA BAJAR LAS 3:15 HORAS EN MARATON