Correr en menos de 20 minutos una carrera de 5k requiere entrenar bien y planificarse con tiempo. Es correr bajo los 4:00min/km lo que requiere un entrenamiento muy específico para hacerlo. Aquí te dejamos un plan de 6 semanas certificado para lograr bajar los 20 minutos si estas en muy buena forma física previa, … Sigue leyendo PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA CORRER 5K EN MENOS DE 20 MINUTOS