Ejercicio para transformar tu figura: La plancha es un ejercicio de esos que son increíblemente fáciles, no obstante muy eficaces, ya que no solo se trabaja el abdomen, sino también, la tan vital zona del core, donde se incluyen la espalda baja, los abdominales, los oblicuos y los cuádriceps. Cuando mejoramos la zona del core … Sigue leyendo Plancha: cómo este ejercicio puede transformar tu figura con solo 2 minutos al día (VIDEO)