Todos los corredores requerimos trabajar el core para tener una buena postura y una zancada más eficiente.
Existe una variada gama de ejercicios para poder trabajar esta zona de músculos de nuestro cuerpo. Y en esta nota les presentamos un video muy intenso del entrenador Adrián Fit donde se trabaja en 7 minutos de forma intensa el core sin hacer las clásicas abdominales.
Concéntrate al hacer los ejercicios en la zona muscular que estás trabajando, y de apoco veras resultados asombrosos en tu zancada.