Todos los corredores requerimos trabajar el core para tener una buena postura y una zancada más eficiente. Existe una variada gama de ejercicios para poder trabajar esta zona de músculos de nuestro cuerpo.  Y en esta nota les presentamos un video muy intenso del entrenador Adrián Fit donde se trabaja en 7 minutos de forma intensa … Sigue leyendo RUTINA DE 7 MINUTOS PARA ABDOMEN SIN HACER ABDOMINALES