Tabla de condicion fisica para medir pérdida al dejar de correr:
Lamentablemente tal como al correr vamos mejorando nuestro estado físico, si no lo hacemos el efecto es al revés. nuestros pies ya no tienen la misma fuerza muscular, lo notaremos por ejemplo al subir unas escaleras que antes las hacíamos hasta de 2 en 2, y ahora suspiramos por cada peldaño. Este proceso es normal y además con los días comienza la perdida de la capacidad aeróbica y por último la anaeróbica.