Los mejores ejercicios para el abdomen:
Con estos 3 ejercicios para el abdomen de seguro te será más sencillo lograr ser un mejor y más eficaz corredor.
El abdomen siempre es considerada un área difícil cuando se trata de tonificarlo y hay diversos ejercicios para fortalecerlos.
A continuación te enseñaremos los 3 mejores ejercicios para que los incluyas en tu entrenamiento semanal.
Prueba estos 3 ejercicios para la grasa localizada de tu panza. Con un poco de tiempo, trabajo duro, y lo mejor es que no necesitas de mucho espacio, sumado a eso posee un plus muy importante, y es que puedes hacerlo sin problema desde tu casa.
Ejercicios para el abdomen:
Tal como hemos hablado en otros artículos es fundamental para un corredor fortalecer el “core”, y el área del abdomen inferior es una de ellas.
Fortalecer esta área es casi mas importante que entrenar duro corriendo, ya que con poco tiempo lograrás mejores resultados que si solo te dedicas a correr.
El running es una disciplina deportiva que no solamente consiste en correr, cubrir kilómetros e ir incrementando el ritmo a medida que mejora tu condición física. Un corredor que tenga la meta de llevar su rendimiento hasta el siguiente nivel debe de realizar otra serie de entrenamientos complementarios.