¿Cuál es la temperatura ideal para correr?

temperatura ideal para correr

Con frecuencia a los corredores les interesa saber cuál es la temperatura ideal para correr, y esta preocupación podría llegar a alterar su rutina como runner de manera inevitable.

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¿CÓMO PARA BAJAR DE PESO CORRIENDO?

cómo bajar de peso corriendo

Cómo bajar de peso corriendo, una interrogante que muchos runners se hace y aquí te enseñaremos.

El inicio del verano puede venir acompañado de algunos kilitos de más como consecuencia de la ingesta de alimentos más calóricos durante el invierno y más aún en cuarentena.

Para evitar subir de peso y, por el contrario, tu meta es adelgazar mientras corres, existen ciertas cosas que definitivamente no debes hacer para conseguirlo. Sigue estos 5 Hábitos diarios y verás cómo lo logras.

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“Simply Run”: la tendencia de moda entre los corredores y sus 4 sorprendentes beneficios inmediatos

Simply Run

¿Qué es el Simply Run?

El Cooper Institute de Dallas publicó de esta nueva tendencia en el mundo del running. Esta tendencia de moda entre los corredores dice que 10 minutos de carrera intensa al día son más que suficientes para poder mejorar de manera importante la calidad y la esperanza de vida.

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Piernas impactantes y full resistentes para correr con este ejercicio de tan solo 7 minutos (VIDEO)

Piernas impactantes

¿Te gustaría tener piernas impactantes de rápidas y full resistentes? . Bueno, si se puede con un ejercicios específicos guiados a esa problemática para un corredor.

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Correr mal: 5 señales claves que debes conocer

correr mal

¿Correr mal? Tu cuerpo tiene todas las respuestas que necesitas para saber si haces lo correcto, solo debes saber escucharlo, y nosotros te ayudamos.

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3 ejercicios para los gemelos: Fuerza, potencia y tonifica con esta rutina

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3 ejercicios para los gemelos, porque: ¿Sabías que los gemelos trabajan igual o más que tus cuádriceps al correr? Es hora de incluir estos músculos en tu rutina.

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Los mejores ejercicios para los glúteos en casa (VIDEO)

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Descubre los mejores ejercicios para los glúteos en casa para practicar desde la comodidad de tu hogar o en cualquier lugar.

Desde el surgimiento del Coronavirus el entrenamiento en casa se volvió muy importante y el saber practicarlo eligiendo la mejor rutina por internet.

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6 claves para lograr la postura correcta al correr

postura correcta

La postura correcta hace al corredor. Nunca hay demasiada información cuando de salud y entrenamiento se trata. Una mala postura al correr puede ser el origen de muchas molestias, y aquí 6 tips para evitarlo.

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