Ejercicios de fuerza abdominal para ser más veloz:
El core es la zona que todo corredor debe fortalecer para lograr una estructura que pueda sostener todo el cuerpo cuando se encuentre corriendo. El core es el área donde se unen los músculos del abdomen, la espalda y los dorsales.
Los corredores deben preocuparse por tener un abdomen fortalecido. Trabajar esta zona del cuerpo les permitirá estabilizar su columna y, por lo tanto, optimizar la transferencia de fuerzas que se producen durante la carrera.
