Entrenamiento abdominal para corredores en 5 minutos:
La zona del abdomen es una parte fundamental que todo corredor debe fortalecer, puesto que repercute directamente en la fuerza y ahorro energético que tenga en la zancada.
Si cuentas con una pared abdominal que no tiene la suficiente fuerza no puedes en largas distancias mantener una buena postura, y empezarás a hacer trabajar doblemente otros músculos, y probablemente terminarás con un cuerpo balanceándose para los lados, sin lograr controlar los movimientos.
