Los 10 mejores estiramientos para un corredor
El trabajo de flexibilidad es de vital importancia para la prevención de lesiones y para la zancada de un corredor.
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Los 3 estiramientos claves para un corredor
Los corredores deberían estirar más y mejor. Todos lo saben pero muy pocos lo aplican. Estos son los 3 estiramientos para corredor claves.
Las medidas sanitarias para prevenir contagiarse de Coronavirus todavía no resultan apropiadas para que salgas a correr, sin embargo lo que sí es factible es que puedas realizar desde tu casa una rutina de estiramientos que permitan aumentar tu potencia al correr.
ESTIRAMIENTOS CLAVES DEL CORREDOR
ESTIRAMIENTOS CLAVES PARA UN CORREDOR
Entrenar requiere de mucha rigurosidad y disciplina si queremos hacerlo bien. No es casualidad que los corredores más rápidos tienen una zancada más amplia gracias a que trabajan mucho tener una buena flexibilidad después de entrenar.