Si no nos preocupamos de buscar formas de no perder musculatura desde los 40 años apróximadamente en adelante. Nuestra musculatura bajará rápidamente.
Por esta razón es importante considerar dentro de tu entrenamiento una planificación además de ejercicios y cuidados que te guien a no tener estos problemas que se acentuan con los años.
En este artículo te dejamos 4 formas de no perder musculatura para un corredor y que es clave para una vida saludable: