La pose de la que te hablaremos pertenece al grupo de aquellos ejercicios extraordinarios que brindan múltiples beneficios para unos glúteos de acero y con muy poco esfuerzo.
Hay variados ejercicios para glúteos como las sentadillas, las estocadas, las patadas de glúteos o el puente de glúteos. Pero este ejercicio del que te hablaremos es de gran efectividad.
Este movimiento se llama pose de Superman y no solamente puede ser realizado en cualquier lugar, como tu casa, por ejemplo, y sin necesidad de implementos, sino que también proporciona gran cantidad de beneficios, además es muy simple de incorporar a una rutina de ejercicios.