EJERCICIOS PARA LOS GLÚTEOS:
Son 3 ejercicios explosivos para tonificar las pompas ya sea en tu casa o en cualquier lugar y en el que el número de series depende de tu resistencia.
mejores ejercicios para los glúteos
Puente de glúteos: 3 variantes pare redondear, tonificar y levantar el trasero (VIDEO)
El puente de glúteos es uno de eses ejercicios fuertes para tonificar el área de los glúteos y también de los isquiotibiales.
Para el puente de glúteos no necesitas peso extra y lo bueno es que cuenta con variantes que te permiten trabajar esta musculatura de distintas formas.