Dejar de correr y las consecuencias en tu físico:
Al dejar de correr tus pies ya no tienen la misma fuerza muscular, lo notarás, por ejemplo, al subir unas escaleras que antes las hacías hasta de 2 en 2, y ahora suspiras en cada peldaño.
Este proceso es absolutamente normal y además con el correr de los días comenzará la pérdida de la capacidad aeróbica y por último la anaeróbica.
Si no nos preocupamos de la perdida muscular generada por los años y por deportes como el running que tiene mucha exigencia, nuestra musculatura debería sufrir.
Existen formas para que desde temprano este factor que es muy relevante para no bajar nuestro rendimiento lo podamos manejar favorablemente con una buena planificación de entrenamiento, más una alimentación adecuada.
Por eso te dejamos aquí 4 formas que debes conocer como atacar este gran problema para un corredor y que es clave para una vida saludable: