Tabla para saber cuál es tu peso ideal como corredor
Para correr de manera óptima es muy conveniente saber cuál podría ser tu peso ideal, y para eso la manera más técnica es el valor que consigues usando el Índice de composición corporal que tienes.
Existen exámenes de antropometría y otros que te pueden ayudar a orientarte según tus características fisiológicas, y con esto mejorar tus tiempos.