El entrenamiento lento es una de las estrategias más efectivas para mejorar la velocidad y resistencia en la carrera. Aunque pueda parecer paradójico, correr más lento puede brindar beneficios significativos a los corredores que buscan aumentar su velocidad y rendimiento.
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PLAN 80 20: el entrenamiento que hace furor entre los corredores
El plan 80 20 que ha generado sensación entre los runners y en esta nota te compartiremos más detalles.
Con este plan aumentarás la fuerza en todos tus entrenamientos para lograr una óptima marca personal. Pero debes ir lento.