Un plan de entrenamiento 5K es una guía esencial para todos aquellos corredores que deseen completar esta distancia de carrera de manera segura y efectiva.
PLAN DE ENTRENAMIENTO
5 sencillos ejercicios para el cuerpo y transformarlo en sólo 4 semanas (PLAN DE ENTRENAMIENTO)
Prueba estos 5 ejercicios para el cuerpo con este desafío de 4 semanas de duración.
Lo mejor es que puedes realizarlos en cualquier lugar donde te sientas cómodo o cómoda.
PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA CORRER TUS PRIMEROS 5K
Para poder partir corriendo 5k y disfrutarlo es necesario que nos preparemos como tiene que ser. Aquí te damos un buen apoyo con un plan de entrenamiento para 8 semanas hecho para corredores que se están iniciando o ya han corrido un par de carreras y quieren mejorar sus tiempos con una buena preparación.