¿Salir a correr antes o después de la cena? ¿Solo o en compañía? El correr de noche o de día tiene sus diferencias, es por eso que te decimos como prepararte.
#Runner
Conoce la posición correcta para hacer sentadillas: Brutal para sacar glúteo y piernas
Si buscas una rutina de hacer sentadillas para aumentar pompas y piernas que sea fácil de realizar, que bastante poco tiempo y que no requiera salir de casa, esta es la indicada, solo debes ejecutarla con la posición indicada, y logra más de lo que pides.
El muro de un maratón: Uno de los miedos más grandes de un runner
El muro de un maratón te ha dejado una mitad de carrera más de una vez, ha dejado tu plan de entrenamiento de lado por miedo a que vuelva a suceder esto, te trae 3 consejos para dar un freno a esos choques escalofriantes.