Ejercicios para los gemelos:
¿Sabías que los gemelos trabajan igual o más que tus cuádriceps al correr? Es hora de incluir estos músculos en tu rutina.
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Cómo lograr rápidamente el peso ideal para correr
El peso ideal para correr ¿Cómo se logra?
Cuando comienza el verano empieza la preocupación por ponerse en las mejores condiciones físicas y rápidamente.
“Simply Run”: la tendencia de moda entre los corredores y sus 4 sorprendentes beneficios inmediatos
¿Qué es el Simply Run?
El Cooper Institute de Dallas publicó de esta nueva tendencia en el mundo del running. Esta tendencia de moda entre los corredores dice que 10 minutos de carrera intensa al día son más que suficientes para poder mejorar de manera importante la calidad y la esperanza de vida.
Piernas impactantes y full resistentes para correr con este ejercicio de tan solo 7 minutos (VIDEO)
¿Te gustaría tener piernas impactantes de rápidas y full resistentes? . Bueno, si se puede con un ejercicios específicos guiados a esa problemática para un corredor.
Cuidado: 5 señales de mala hidratación que no puedes pasar por alto
5 señales de una mala hidratación
Aunque te parezca mentira, el agua es la responsable de poner a funcionar como se debe muchos de los procesos de tu cuerpo, por ello, es importante no quitarle importancia a ciertos síntomas que aparecen ante la ausencia o poco consumo de este líquido vital, y nosotros te ayudaremos a reconocerlos.
Ganar velocidad y fuerza es posible con un bosu
Ganar velocidad y fuerza, ese es uno de los objetivos más buscados por los corredores, y con el bosu puedes cumplirlo, pero, y si te dijéramos que además de eso, puedes convertirte en el rey del Trail running.
¿Te atreves a probarlo?
Correr mal: 5 señales claves que debes conocer
¿Correr mal? Tu cuerpo tiene todas las respuestas que necesitas para saber si haces lo correcto, solo debes saber escucharlo, y nosotros te ayudamos.
¿Sabías que correr desarrolla tu sentido auditivo? 7 curiosidades del running que quizá no sabías
Salir a correr es una píldora de salud asegurada. Descubre las siguientes curiosidades del running por ti y hasta ahora no lo sabías.
Prepárate antes de correr y evita lesiones: Aquí una rutina de calentamiento clave para ayudarte
Corre preparado. ¿A qué nos referimos? No, no hablamos de la indumentaria, hablamos de preparar a tu cuerpo, de una rutina de calentamiento antes de correr, que aunque en ocasiones parece no hacer falta, es más que necesario.
¿Corres para perder peso? entonces deberías ver estos entrenamientos (Tabla)
Perder peso corriendo será mucho más fácil de lograr con esta guía. Puedes adaptar las rutinas a tu condición física, el secreto para perder peso corriendo no está en cuanto corres, si no en cómo lo haces.