Zancada perfecta para correr:
Hay una enorme variedad de largos de zancada para correr debido a distintos factores como son la elasticidad, el tamaño de las piernas, la técnica de carrera, la fuerza y sobre todo la frecuencia de zancada. Un corredor promedio tiene una zancada que se encuentra entre 0,9mts a 1,10mts, mientras que un corredor elite tiene entre 1,60mt a 1,80mt.
El largo de zancada ideal para correr:
Existe una gran diversidad de longitud de zancada entre los corredores por diferentes factores como su elasticidad, tamaño de piernas, técnica de carrera, fuerza, etc…
El largo de zancada ideal
Existe una gran diversidad de largo de zancada entre los corredores por diferentes factores como su elasticidad, tamaño de piernas, técnica de carrera, fuerza y sobre todo la frecuencia de zancada que tenga. Un corredor normal su zancada oscila entre 0,9mts a 1,10mts, y un corredor elite entre 1,60mt a 1,80mt.
